Wie Nervensystem-Integration ungeliebte Autopiloten ablösen kann

00:00:00: Was hat für dich Anlearning mit dem Nervensystem zu tun als konkrete Frage?

00:00:05: Es sind auf jeden Fall zwei riesige Themen, die du da aufmachst und in Zusammenhang stellst.

00:00:12: Und ich merke wie der Stress in mir auslöst...

00:00:16: ...und was ich ganz interessant fand, was du ganz am Anfang gemacht hast, wo ich merkte gerade dass diese Frage voll den Stress in mich auslöscht weil du darfst zwei voll große Themen aufmachtest und ich finde es interessant Wo es auch geht, glaube ich ist Kapazität für Körperempfindungen zu haben und Stressempfindungen.

00:00:35: Und mit denen sicher zu sein.

00:00:38: Dass du so sicher bist, das aussprechen zu können ... Ich muss die jetzt nicht perfekt beantworten.

00:00:45: oder in so einen Autopiloten von so, ah, ich geb dir meine smarteste Antwort!

00:00:49: Sondern einfach zu sagen, die stresst mich gerade, die Frage...

00:00:56: Das hat ja wieder mit dieser Transparenz vielleicht auch zu tun?

00:01:00: Und da finde ich es wieder interessant, weil ich geb dir einen Kontext aus der du jetzt dann meine Frage sozusagen auf einmal... meine Antwort auf einmal einordnest.

00:01:10: Weil ich sage dir jetzt schon, puh!

00:01:12: Das überfordert mich ganz schön und dann bist du vielleicht sogar auch einfach ein bisschen nachsichtiger mit meiner Antwort die dann kommt.

00:01:21: Anstatt dass ich so performe oder versuche was besonders Kluge zu sagen kann ich dadurch dann vielleicht auch mehr bei mir bleiben, weil dass die Frage mich eigentlich überfordert.

00:01:37: Und ich glaube, das ist auch was warum das Nervensystem so helfen kann eine Sprache zu finden von einem Zustand, die eine bestimmte Situation, eine Frage ein Gespräch ansonsten irgendwas mit einem selber gerade macht und dafür Worte zu finden um es einfach auf den Tisch zu legen.

00:01:57: was wir dann damit machen kann man ja immer noch gucken.

00:02:00: Ich hätte ja auch sagen können, okay wenn die Frage zu groß ist dann machen wir eine kleinere Frage drauf.

00:02:04: Aber du hattest trotzdem Lust darauf zu antworten weil es irgendwie sicher genug war einfach mal so Gedanken zu fragen zu lassen.

00:02:12: und ich muss aber jetzt im Rückblick sagen in dem Moment habe mir massiv Zeit gekauft indem ich dich dran hab teilhaben lassen.

00:02:25: Fuck, es war so in mir.

00:02:26: Mir kommt da keine Antwort darauf.

00:02:30: Und in dem Moment wie das alles in mir passiert sage ich dir ganz schön große Frage die du dachten hast.

00:02:44: Bestes Tool um sich Zeit zu kaufen

00:02:49: anderen Menschen am eigenen Innenleben teilhaben zu lassen.

00:02:58: Und ich finde ja ganz interessant, was dadurch auch automatisch passiert ist wieder eine Verbindung oder eine Nahrbarkeit oder einen Anknüpfungspunkt für jemanden zu schaffen.

00:03:09: Weil das kennen wir ja alle und ich glaube wirklich bei den meisten passiert dann eher

00:03:18: dass

00:03:19: Sympathie entsteht als dass man verurteilt wird Weil das ist ja auch wieder das Thema sowas wie mit Professionalität.

00:03:29: Ich wollte gerade sagen, es geht eigentlich in das Thema Experte-Dentum rein.

00:03:32: Ja!

00:03:33: Weil als Expertin ist man ja gewöhnt so Anlearning?

00:03:37: Du bist doch Anlearner-Expertin.

00:03:38: Machst du doch seit

00:03:39: sieben Jahren,

00:03:40: ich weiß nicht genau, wie vielen Jahren musst du noch jetzt die vorgefertigte Antwort haben.

00:03:46: und wenn du sagst, ich glaube nicht dass das in jedem Kontext nur Positives auslöst, dass du jemandem gegenüber sitzt.

00:03:56: Du eine Frage hast wo du eigentlich denkst naja das müsstest du doch jetzt beantworten können und dann das Gegenüber sagt ne mach mich total unsicher.

00:04:03: und ich glaube da sind wir auch wieder bei.

00:04:06: was mir total wichtig ist glaub ich beim unlearning und auch zum thema nervensystem da gehört es für mich total zusammen.

00:04:15: Nur Dinge machen gerade mit solchen Themen unser Innerstes zu offenbaren, in welchen Worten auch immer das was sich sicher genug für den Kontext anfühlt.

00:04:27: Weil ich glaube dass es eine Meeting zu machen wo man weiß dass da Menschen sind die das nicht hören wollen oder die dafür überhaupt kein Verständnis haben also glaube ich schadet man sich da selbst eher.

00:04:43: und Oder auch abzuwägen, wann tut es einem selber gut?

00:04:47: Wann hat man die Kapazität dafür das zu äußern, das System auch zu irritieren.

00:04:52: Ich glaube da... Ja ich glaube dass ist auch was.

00:04:55: Also ich glaube das Nervensystem kann total helfen Empfindungen Worte zu geben also so ein Vokabular zu haben um sein inneres aus in bisschen klareren Worten Das zu verbalisieren.

00:05:16: Es ist

00:05:17: überhaupt zu verbalisieren.

00:05:25: Und auch für mich mir einen Framework zu geben, es zu verstehen was passiert da gerade.

00:05:34: Einordnen zu können, da hatten wir glaube ich am Telefon drüber gesprochen dieses Ich kann grade und das war im Prinzip das was bei mir gerade ablief ist ich konnte einordnen.

00:05:45: mein System ist gestresst durch diese große komplexe Frage.

00:05:51: Ich muss mir Zeit kaufen, um das mal kurz so sacken zu lassen.

00:05:56: Und durch das Verbalisieren kann ich mir diese Zeit geben oder für eine Änderung sozusagen zumindest sorgen.

00:06:04: entweder ist die ich habe länger Zeit wir passen die Frage an etc.

00:06:11: und vor dem verbalisieren kommt ja immer das eigene erkennen bewusst machen verstehen also und bewusst machen kann ich mich glaube Da bin ich mir nicht sicher.

00:06:24: Ich kann bewusst machen, nur dann passieren wenn ich was auch verstehe.

00:06:32: Zumindest wenn ich eine Sicherheit damit habe.

00:06:34: Ich meine grundsätzlich kann man seinen Körper und die Reaktion vom Nervensystem oft gar nicht verstehen.

00:06:39: Man kann sich wissen hilft aber glaube ich um... also nicht glaube ich sondern wissen hilft mir vor allem auch das einfach da sein zu lassen und es okay zu finden.

00:06:49: Und die Sicherheit zu haben so, ah irgendwie flippt mein Nervensystem gerade total aus!

00:06:54: Es hat eigentlich machtes Kognitiv überhaupt keinen Sinn dass es gerade so ausrastet.

00:06:58: aber hey yo hi

00:07:03: Ja ich glaube da sind Wissen und bewusst werden auch immer...die sind miteinander verwoben sicherlich und ich glaube das Wissen ist super hilfreich eben um es dann einordnen zu können und beobachten zu können, was passiert da gerade eigentlich.

00:07:19: Und ich merke auch so dann... Ich kann mir dann vielleicht auch eigene Sicherheitsbausteine bauen die... Das ist wieder ein bisschen so.

00:07:30: wo verwenden wir dann?

00:07:31: oder behalten wir Verhaltensweisen oder Dinge bei, die wir eigentlich langfristig gar nicht wollen oder nicht so cool finden?

00:07:43: Aber nutzen Sie bewusst in einem Moment, wo sie uns Sicherheit geben können.

00:07:49: Wir freuen uns wenn du bei unserem Nervensystem Check-in dabei bist.

00:07:52: die kostenfreie Anmeldung findest Du in den Show Notes.

00:07:56: und zum Abschluss gibt es noch einen Grund warum es sich so wahnsinnig lohnt das Nerven System in unseren Arbeitsalltag zu integrieren Und zwar ein spannender Fakt ist dass ca.

00:08:08: Achtzig bis sogar neunzig Prozent unserer Zeit, die wir im Alltag verbringen und damit auch in unserer Arbeit steuert unser Nervensystem all unser Handeln und Denken.

00:08:21: Und das Ganze passiert den ganzen Tag unbewusst und automatisch weil unser System Energie sparen will.

00:08:28: und genau deswegen macht es so unfassbar viel Sinn das Nervenystem besser zu verstehen und diese unbewussten Automatismen Handlungsweisen besser zu verstehen.

00:08:39: Wir freuen uns, wenn wir uns beim Nervensystem Check-in live auf Zoom sehen.

00:08:43: Alle Infos findest du in den Schaunots.

00:08:45: Bis dahin gute Zeit!